類風濕性關節(jié)炎是一種慢性、對稱性、多滑膜關節(jié)炎和關節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)的全身性自身免疫性疾病。屬于自身免疫炎性疾病。它主要影響關節(jié)滑膜，但也可能累及漿膜、心、肺及眼等結締組織。

　　類風濕性關節(jié)炎的典型癥狀包括關節(jié)晨僵、疼痛、腫脹，甚至關節(jié)畸形和功能障礙。此外，患者還可能出現(xiàn)發(fā)熱、心臟不適、貧血等全身癥狀。這些癥狀可能在天氣變化時變得更加明顯。

　　那么如何預防類風濕性關節(jié)炎呢?

　 　1. 加強鍛煉，增加身體素質：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等，以增強抗病能力。

　 　2. 避免風寒濕邪侵襲：防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。根據季節(jié)變化調整衣物，特別在秋冬季節(jié)要注意保暖、防潮。

　　 3. 注意勞逸結合：飲食有節(jié)、起居有常，活動與休息要適度。不要過度勞累，以免加重病情或誘發(fā)疾病。

　　 4. 合理控制飲食：飲食上要選擇富含蛋白質和維生素的食物，避免進食酒、濃茶、咖啡、咖喱等具有刺激性的食物，也要避免進食奶油、點心等高糖、高脂肪食物。忌吃辛熱燥刺激性的食物。

　　 5. 普及疾病防治知識：通過宣傳資料、科普讀物等方式，普及類風濕性關節(jié)炎的防治知識，提高群眾的自我防病意識。

　　 預防類風濕性關節(jié)炎是一個綜合性的過程，需要長期堅持并注意多方面的因素。每個人的體質和病情不同，因此預防方法可能因個體差異而有所不同。如有疑慮或癥狀，請及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。